想變得更有耐性？嘗試這 6 個專家支持的貼士
2026年6月15日·The Washington Post·0 次閱讀
專家教大家點樣喺節奏快到停唔到嘅現代生活中，透過練習嚟增加自己嘅耐性。
點解重要
香港人生活節奏係全世界數一數二咁快，無論係等車定係排隊買飯都好容易火起，學識忍耐對身心健康同人際關係都有幫助。
術語小字典
耐性肌肉：形容耐性好似肌肉咁，係可以透過日常練習嚟強化嘅心理質素。
短引信：形容一個人脾氣火爆，好容易因為少少事就發火，好似炸藥引信咁短。
現代生活節奏急促，容易令人變得急躁。以下是專家建議如何鍛煉你的「耐性肌肉」。
我們許多人感到不耐煩的次數比我們想像中還要頻繁。當你已經遲到了 15 分鐘卻還困在車龍之中；當你需要趕回公司工作，卻還要排隊買午餐；感到憤怒……
資料來源：The Washington Post
Want to be more patient? Try these 6 expert-backed tips. - The Washington Post
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